Чтобы достигать гармонии души и тела, необходимо постоянно развиваться в духовном плане и интеллектуальном, а также безусловно следить за своим физическим состоянием. Относительно духовности человека, все зависит от конкретного желания, поскольку заниматься саморазвитием насильно не получится. Зато в вопросе физического состояния человека помощники всегда найдутся. Салон красоты всегда способствует поддержанию состояния тела на должном уровне. По данному вопросу можно без стеснения обратиться в салоны «Амели», которые расположены в Отрадном и Бибирево. Москвичам и гостям столицы России в этом плане очень повезло, потому что эти салоны красоты предлагают большой спектр услуг для улучшения Вашей внешности. Чтобы впоследствии Вы наконец достигли чувства внутренней гармонии, которое так необходимо в нашей жизни для достижения успехов!

У каждого из нас свои предпочтения в развлечениях. Кому-то нравится активный отдых, который выражается в физической нагрузке для получения морального удовольствия. Кто-то любит отдохнуть в приятной компании в питейном заведении. А для кого-то лучший отдых – это новые впечатления от новых населенных пунктов или природных красот.
Есть и такие люди, которым нравится очень пассивный отдых – имеется в виду чтение книг и журналов, постоянное нахождение в Интернете за просмотром различных сайтов. Наблюдение за жизнью окружающих также входит в этот вид отдыха. Для таких людей нет ничего интересней, чем, например, последние новости шоу бизнеса. Особенно когда существует кумир в этой «звездной» публике. Тогда такие новости не только запоминаются, но и пересказываются затем в различных кругах общения – на работе, дома или среди друзей.
Как отдыхать – индивидуальный выбор, главное, чтобы он приносил радость Вам и не влиял на жизнь других людей.

Чем интернет-телевидение отличается от обычного? Прежде всего, тем, что для его просмотра не нужно никаких дополнительных устройств, кроме компьютера и модема, подключенного к интернету. Для просмотра интернет-телевидения не нужен ни ТВ-тюнер, ни спутниковый тюнер, а качество связи зависит только от скорости соединения с интернетом, а не от погоды или от качества телевизионной антенны.

Возможность просмотра интернет-телевидения доступна на многих сайтах, особенно на сайтах информационных телеканалов. Обычно для просмотра последнего выпуска новостей достаточно открыть нужную страницу в браузере или же скопировать ссылку на видеопоток и вставить в Windows Media Player, JetAudio, RealPlayer или другой плеер, поддерживающий воспроизведение потоковых данных.

Однако есть и альтернативный способ работы с интернет-телевидением - специальные программы, которые, по сути, являются каталогами всевозможных телеканалов. Используя такие программы, вы избавляете себя от необходимости поиска каналов, вещающих в интернете. Эта работа уже проделана разработчиками, вам остается только выбрать интересный канал из списка и начать просмотр. Читать далее

Каждый человек стремится обустроить свое жилище таким образом, чтобы приходя домой чувствовался, прежде всего, уют и комфорт в доме. Конечно, важным фактором является соответствующая психологическая атмосфера. Но не стоит забывать о практической части решения данной задачи. От того, какой пол, потолок, стены и мебель – также во многом зависит домашний микроклимат.
Особое значение в каждом доме играет ванная комната. От того, насколько комфортно Вы будете чувствовать себя в этом месте, зависит возможность снять усталость после трудового дня или набраться бодрости и сил с самого утра. Важное значение нужно придать и мебели для ванной комнаты. Выгоднее всего приобретать мебель от производителя, что и предлагает, к примеру, мебельная фабрика «Верес». Помимо выгодной цены, производитель может изготовить мебель по всем требованиям и запросам заказчика. При этому в случае необходимости специалисты фабрики проконсультируют по вопросам разработки дизайна и качества мебели. В итоге Вы сможете получить конечную продукцию, которая гармонично впишется в Вашу ванную. После этого ванная комната станет еще удобнее и комфортнее, чем была ранее.

Особый режим питания, который по каким-либо причинам необходимо соблюдать человеку на протяжении определённого времени, называется диетой. Разновидностей диет – множество, условно их можно разделить на три основных группы: медицинские, рациональные и диеты для похудения.
Медицинские диеты – лечебные столы (1-15) – назначаются врачом-диетологом при различных заболеваниях. Лечебное питание препятствует переходу острых болезней в хронические формы, а также усиливает действие терапевтических средств.
Рациональные диеты рассчитаны на здоровых людей, желающих питаться разнообразно, не набирая лишний вес. Такие диеты состоят из продуктов средней калорийности, в которых содержится сбалансированный набор витаминов, минеральных веществ, микроэлементов, белков, жиров и углеводов. Рационально питаться должен каждый человек, стремящийся как можно дольше оставаться здоровым, ведь такое питание является лучшей профилактикой многих заболеваний.
Диеты для похудения, несмотря на всю свою эффективность, могут нанести непоправимый ущерб здоровью человека, поэтому они ни в коем случае не должны назначаться самостоятельно. Худеть правильно лучше с помощью специалистов-диетологов, разрабатывающих для своих пациентов по результатам их полного обследования индивидуальные схемы питания, способствующие стабильному снижению веса без вреда для организма. Кроме того, можно доверять диетам, проверенным временем. Диета Протасова, впервые опубликованная в прессе еще в 1999 году, относится именно к данной категории и имеет только положительные отзывы. Читать далее

Для многих из нас компьютер стал тем местом, у которого мы проводим значительное время: на работе и дома. Как и любой технике, компьютеру время от времени требуется капитальная уборка. Посмотрите на монитор, на нем обязательно найдутся следы от пальцев, грязные разводы или пыль, на клавиатуре – жирные пятна, под клавишами – крошки, волоски, следы от пролитого когда-то кофе; мышка почему-то отказывается, как прежде, легко скользить по коврику, системный блок гудит, как падающий самолет.
Кроме того, при засоренном системном блоке некоторые микроэлементы могут выйти из строя. Тогда уже понадобится компьютерная помощь на дому - компания, оказывающая профессиональные услуги в компьютерной помощи и вообще в ремонте компьютеров и ноутбуков.
Однако пока компьютер еще в рабочем состоянии, в нем необходимо сделать чистку.
Итак, начнем по порядку.
Обязательно выключите питание. Лучше выньте вилку из розетки, а не просто щелкните выключателем на “пилоте”.

1. Монитор
Дети играли на компьютере в стрелялки, или это вы тыкали в монитор пальцем, разъясняя что-то непонятливому боссу, или… да мало ли что! Пятна нужно немедленно удалить. Для этого можно воспользоваться специальными влажными салфетками или специальными средствами для монитора, они продаются в специализированных магазинах, но, к сожалению, это связано с затратами, да и кому захочется ходить ради такой мелочи по магазинам? Обойдемся! Возьмите мягкую махровую тряпочку или тряпочку для протирки очков, смочите теплой водой и тщательно протрите монитор, потом – насухо. Читать далее

Когда человек достигает определенного положения в обществе, то для того, чтобы иметь возможность презентовать себя как специалиста в той или иной области деятельности, требуются личные визитки.
В связи с тем, что по качеству существует большое количество вариантов визитных карточек, появляется логический вопрос: как получить качественную, но недорогую визитку?
Ответ на самом деле очень прост: необходимо заказывать их изготовление в организациях, работающих на современном цифровом оборудовании, тогда и цена на качественные визитки будет вполне доступная. Поэтому если Вы видите в Интернете заманчивое предложение: Дешевая печать визиток тут, то стоит обратить на это внимание, поскольку и качественная продукция бывает дешевой. В этом Вы сможете лично убедиться хотя бы на примере изготовления визитных карточек.

Скопления отходов из пластмасс образуют в Мировом океане под воздействием течений особые мусорные пятна. На данный момент известны пять больших скоплений мусорных пятен — по два в Тихом и Атлантическом океанах, и один — в Индийском океане. Данные мусорные круговороты в основном состоят из пластиковых отходов, образующихся в результате сбросов из густонаселённых прибрежных зон континентов. Руководитель морских исследований Кара Лавендер Ло из Ассоциации морского образования возражает против термина «пятно», поскольку по своему характеру — это разрозненные мелкие куски пластика. Пластиковый мусор опасен ещё и тем, что морские животные, зачастую, могут не разглядеть прозрачные частицы, плавающие по поверхности, и токсичные отходы попадают им в желудок, часто становясь причиной летальных исходов.
Взвесь пластиковых частиц напоминает зоопланктон, и медузы или рыбы могут принять их за пищу. Большое количество долговечного пластика (крышки и кольца от бутылок, одноразовые зажигалки) оказывается в желудках морских птиц и животных, в частности, морских черепах и черноногих альбатросов. Помимо прямого причинения вреда животным, плавающие отходы могут впитывать из воды органические загрязнители, включая ПХБ (полихлорированные бифенилы), ДДТ (дихлордифенилтрихлорметилметан) и ПАУ (полиароматические углеводороды). Некоторые из этих веществ не только токсичны — их структура сходна с гормоном эстрадиолом, что приводит к гормональному сбою у отравленного животного.
Пластиковые отходы должны перерабатываться, поскольку при сжигании пластика выделяются токсичные вещества, а разлагается пластик за 100-200 лет. Читать далее

Современный строительный рынок представляет собой настолько разнообразный мир кровельных материалов, что неопытному человеку просто не под силу разобраться во всех видах представленного товара. В изобилии представлены разного рода кровли, самым популярным из которых является — металлическая кровля.

Металлические кровли получили широкое распространение для обустройства кровель малоэтажных домов, многоэтажных, жилых и общественных зданий. Редко, но всё-таки используют металлическую кровлю для производственных сооружений, в том числе со сложной формой крыши.
Один из самых распространенных современных металлических кровельных материалов в России — металлочерепица. Она обладает великолепными декоративными качествами, имеет привлекательный вид, отличается довольно простым монтажом, большим выбором цветовых решений и доступной ценой.
Благодаря тому, что этот вид материала обладает необыкновенной легкостью (один квадратный метр весит не более пяти килограммов) он не создает дополнительной нагрузки на стропильную конструкцию крыши. А это значит, что на стены и фундамент здания не будут давить лишние килограммы. Металлическая кровля, благодаря характерному рельефу и насыщенной окраске способна придать великолепный внешний вид любому зданию. Кстати, фальцевая кровля, которая изготавливается из листовой и рулонной стали, является одним из наиболее прогрессивных видов металлической кровли и обеспечивает полную герметизацию кровли. Читать далее

Данный тип телевидения отличается от иных типов телевидения, где ради получения сигнала иногда необходимо приобретать специальные устройства. Чтобы подключить интернет тв, нужен всего лишь любой компьютер или ноутбук да высокоскоростной доступ в интернет, а это, как вы знаете, присутствует почти у каждого. Таким образом подключить онлайн ТВ (причем бесплатно) теоретически можно на любом континенте, а это как раз и делает его доступным для всех.
Вторым условием является необходимость выбора сайта просмотра онлайн ТВ. Сегодня почти все сервисы дают возможность смотреть большое количество каналов ТВ – как Russia TV online, так и со всего мира (порядка 1000), и это только начало, каждый день количество ТВ только растет.

По недавним исследованиям рынка СМИ и телевидения, сегмент онлайн телевидение довольно быстро становится популярным среди всех слоев населения, пользующихся сетью интернет. И это совсем не удивительно, по своему развитию виртуальное телевидение является технологией будущего. Методики построения интернет ТВ еще не определены, но уже сейчас становится понятным - это телевидение будущего с возможностью приема огромного количества ТВ каналов в любой точку мира. В виртуальном ТВ мы по достоинству оценим виртуальную связь телезрителя со всей телевизионной сетью, будут возможными взаимодействия напрямую между телеведущим и зрителями, подбор передач, программ, фильмов из телевизионного архива, участие в рейтингах и шоу, и это далеко не все предоставляемые возможности. Читать далее

В школе преподают химию, физику, биологию, математику и много других полезных предметов. Но, к сожалению, в школе нет предметов "правильная жизнь", "самосовершенствование" и "жизненный опыт для самых маленьких". Эти "предметы" мы учим сами - набивая шишки, наступая на грабли, ошибаясь и пытаясь учиться на собственном опыте. Вообще познание самого себя - это важный жизненный этап, благодаря которому люди самосовершенствуются и прокладывают себе успешный путь, следуя ему в течение всей жизни. Другой вариант – становиться мудрее с помощью общепринятых законов и принципов, которые остаются действенными на протяжении веков. Рассмотрим несколько из них.

1. Принцип 20/80 или Закон Парето
Закон Парето, или принцип 20/80, означает, что 20 % усилий дают 80 % результата, а остальные 80 % усилий - лишь 20 % результата. Дальнейшие улучшения не всегда оправданы. Например, на получение 80% результатов, достигаемых в работе, у вас уходит 20% всего затраченного времени. Выходит, что на практике 4/5 приложенных вами усилий (немалая доля) не имеют к получаемому результату почти никакого отношения. Это, кстати, расходится с тем, чего люди обычно ожидают. Таким образом, Принцип 20/80 утверждает, что диспропорция является неотъемлемым свойством соотношения между причинами и результатами, вкладываемыми и получаемыми средствами, прилагаемыми усилиями и вознаграждением за них. Знание этого простейшего закона позволяет лучше планировать свое личное время: многое из того, что мы делаем, не так уж важно или нужно делать. Читать далее

Наливаем в стакан разные напитки.
Тщательно перемешиваем.
Готово! Коктейль можно пить.
Приблизительно так думает большинство людей о приготовлении коктейлей. Однако не так все просто, как кажется на первый взгляд.
Главной нашей задачей является то, чтобы наш коктейль получился вкусным. Поэтому следует очень внимательно отнестись ко всем деталям: ингредиентам, входящим в его состав, их пропорциям, способу приготовления коктейля и т.д. Хотя лучше всего попробовать коктейли у профессионалов, в этом поможет справочник баров, в которых можно вкусить множество изысканных коктейлей...

Ингредиенты.
В состав коктейля должно входить не более 5 ингредиентов, причем учитываются все добавочные, которые используются в малых количествах, такие как соль, специи, биттеры и т. д.

Лед.
Очень важным составляющим большинства коктейлей является лед. Поэтому этой теме следует уделить особое внимание. Не рекомендуется: использовать один и тот же лед для нескольких коктейлей, использовать вчерашний лед, впитавший в себя дым сигарет и другие неприятные запахи.
Для приготовления льда рекомендуется использовать ключевую или очищенную воду. Очень важно чтобы вода используемая для приготовления льда не имела ни каких посторонних привкусов и запахов. Читать далее

Тема актуальная и довольно много по этому поводу уже написано. И всё-таки в данном посте может быть несколько более-менее свежих идей, которые кому-то помогут на практике, а кому-то позволят взглянуть на проблему с другой стороны.

Начинайте со сравнительно небольших сумм. Условно говоря: сначала дайте человеку в долг тысячу и посмотрите, как будут развиваться дела. Только после того, как долг погашен, можете дать в долг десять.

Работайте над собой: будьте спокойными и конструктивными. Ставьте себя на место человека, взявшего в долг. Быть спокойным вам поможет и соблюдение пропорции 5-10%: одно дело одолжить все свои сбережения, совсем другое – десятую их часть.

Вариант с регулярными выплатами предпочтительнее: так вы раньше узнаете, если что-то пойдёт не так. Ещё более предпочтителен вариант с регулярными (ежемесячными) выплатами как процентов, так и части основной суммы – наподобие банковских кредитов. В случае если у взявшего в долг возникают проблемы, можно устроить ему «кредитные каникулы» – пусть какое-то время платит только проценты. В любом случае, вариант «основная сумма и проценты в конце срока», с точки зрения управления проектами, – плохой вариант. О судьбе ваших инвестиций вы узнаете только в самом конце. Тон и атмосфера переговоров в случае с регулярными платежами также комфортнее, поскольку размер проблемы меньше. Читать далее

В питании большинства людей еще весьма скромное место занимает рыба. В кафе, например, рыбные блюда выбираются в 4-5 раз реже, чем мясные. Многие едят рыбу лишь несколько раз в месяц, ошибочно считая ее легкой и "несытной" пищей. Некоторые, не желая "возиться" со свежей рыбой, едят лишь рыбу соленую (сельдь, кильки и др.), копченую или консервированную. Другие не переносят своеобразного "морского" запаха некоторых пород рыб и, не зная разнообразных кулинарных способов обработки рыбы, почти не используют ее в домашнем питании.

Между тем рыба и приготовленные из нее продукты - богатый источник полноценного белка, минеральных солей и некоторых витаминов (A, B12 и др.). Богато мясо рыб микроэлементами (фтор, медь и др.).

Морская рыба, например треска, камбала, морской окунь и др., содержит йод, который благоприятно влияет на холестериновый обмен и играет определенную роль в предупреждении атеросклероза. Рыба (кроме мелкой - шпроты, сардины, килька) значительно меньше мяса содержит так называемых пуриновых оснований, т. е. соединений, из которых образуется мочевая кислота. Известно, что отложения мочекислых солей в суставах, хрящах и сухожилиях ведут к подагрическим явлениям, особенно в пожилом возрасте. Совсем мало пуринов в треске. Читать далее

Одежду целесообразно укладывать в мешки. Не старайтесь плотно заполнить весь объем мешка, Вы рискуете помять вещи. Все вешалки отдельно упакуйте в коробки.
Принцип укладки вещей очень прост – подобное к подобному. Если Вы укладываете рубашки, то соберите их вместе и целой пачкой, сложив пополам, положите в мешок.
Тоже самое проделайте с брюками, костюмами, платьями и блузками. Когда вещи уложены, зафиксируйте горловину мешка скотчем.
Коробки, которые будут заполняться посудой, надо промаркировать красным цветом со всех сторон. Маркировать удобно самоклеющимися ценниками для продуктов, которые продаются на рынках. Перед укладкой вещей в коробки зафиксируйте дно скотчем вдоль и поперек, а когда коробка заполнена, дополнительно замотайте скотчем.
Обратите внимание! Не заклейте, а замотайте со всех сторон. Скотч значительно прочнее картона, он не позволит коробке разорваться.
Системные блоки и мониторы совсем не обязательно укладывать в коробки. Для перевозки монитора достаточно изолировать картоном экран.
Следите, чтобы коробки не были очень тяжелыми (до 20 кг), иначе время работы грузчиков увеличится. Для перевозки книг идеально подходят коробки из-под спиртных напитков. Читать далее

Тема создания семьи неиссякаема, а потому вокруг нее всегда много разговоров. Вопрос о том, когда именно нужно заводить семью и во сколько надо жениться, кажется очевидным. Но есть тут один маленький нюанс, которому пока еще мы не придаем значения.
Встретились, полюбили, завели семью. Часто движимые природным инстинктом и редко осознающие, что они делают, молодые пары заводят семью, а потом через время разводятся, но уже с ребенком на руках. Именно поэтому у нас так популярна специальность детский психолог. Из-за наших проблем и неосознанных решений мы обрекаем детей на психологические стрессы.
Не стоит, конечно, все принимать за чистую монету. Ведь в нашей жизни не бывает верных или неверных решений, у нас есть только личные решения, обусловленные определенной ситуацией. Тем не менее, осознанность ситуации – это как раз то, что мы вообще не учитываем в большинстве случаев.
К примеру, в средневековье женились очень рано, лет в 13, а во многих странах до сих пор детям выбирают партнеров родители. Так и хочется сказать: но ведь выжили и ничего. Да, это оправдывает такое положение вещей, но это не значит, что сегодня вы будете заставлять своего ребенка жениться или выходить замуж в 13, только потому, что кто-то когда-то от этого не умер и жил счастливо. Читать далее

Чтобы бизнес помогал зарабатывать и развиваться, требуется множество составляющих. В том числе и стильно обустроенное «лицо» любой компании – ее офис. Соответственно, от выбора офисной мебели зависит немалая часть успеха будущей деятельности. Причем лучше покупать мебель у крупных компаний, тогда из широкого ассортимента продукции найдется мебель практически на любой вкус.
В России особой популярностью пользуется офисная мебель defo. Эта торгово-производственная компания представляет собой крупнейшую сеть офисной мебели, которая сотрудничает с рядом мировых производителей, благодаря чему значительно расширился ассортимент предлагаемой продукции.
При этом диапазон цен достаточно велик, даже для эконом-варианта найдется дешевая офисная мебель.
Многие посетители судят о солидности компании только по одному виду Вашего офиса, поэтому очень важно то, как подобрана и расставлена офисная мебель. При подборе важно учитывать дизайн, эргономичность, комфорт и практичность мебели, поскольку она не только придает стильность помещению, но и должна быть удобной в использовании. Помните об этом, и тогда Вы сможете найти наиболее подходящий вариант под свои индивидуальные потребности.

Сегодня для успешной учебы, карьеры особенно важна скорость принятия решений. Имея под рукой ноутбук, Вы всегда сможете находиться в центре событий. Все больше российских пользователей, приобретая портативный компьютер, делают выбор в пользу удобства и мобильности. И уже не секрет, что динамика рынка ноутбуков заметно превышает рынок настольных компьютеров. В чем же неоспоримые преимущества современных ноутбуков перед настольными компьютерами?

1. Мобильность (фр. mobile, от лат. mobilis - подвижный) - подвижность, способность к быстрому передвижению, действию.
Это модное ныне слово применяется во многих отношениях. Для современных бизнесменов и прочих активных людей "мобильность" стала своеобразной жизненной философией. При этом, это понятие можно трактовать не только в "служебном" смысле. Ноутбук постепенно становится нашим спутником на отдыхе и в путешествии. В самых сокровенных туристских уголках все чаще можно видеть приезжих с небольшой сумкой в руках. Туристы фотографируют Красную площадь, Эйфелеву Башню, Статую Свободы и здесь же, в ближайшем кафе, смотрят получившиеся фото на экранах своих портативных компьютеров.
Говоря о мобильности, стоит сказать и о беспроводной связи. Используя ее, Вы сможете свободно перемещаться с ноутбуком по дому или офису, не будучи "прикованным" к конкретному месту. Правда, периодически будет необходим блок питания для ноутбука, чтобы заряжать батарею. В остальное время будет возможность с помощью Wi-Fi спокойно выходить в Интернет. Читать далее

Свекла является не только прекрасным диетическим продуктом, но и успешно применяется при лечении многих заболеваний, так как содержит неповторимый и богатейший набор важных физиологически активных веществ. Исследованиями установлено, что органические кислоты и клетчатка свеклы, раздражая рецепторы, стимулируют секрецию желудочного сока и перистальтику кишечника, в связи с чем блюда из свеклы назначают при спастических колитах. Соли железа, находящиеся в большом количестве в этом овоще, а также микроэлемент кобальт в сочетании с фолиевой кислотой и комплексом витаминов группы В оказывают положительное влияние на кроветворение и нормализуют обменные процессы в организме.

В свекольном соке в значительном количестве находится в растворенном виде макроэлемент кальций, который включается в процессы обмена и весьма полезен при заболеваниях мышечной, сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. Этот макроэлемент оказывает положительное действие при неврозах, мигрени, бессоннице и поэтому свекольный сок широко применяют как лечебно-профилактическое средство в гериатрической практике. Читать далее

Спутниковое телевидение в наши дни перестало быть чем-то экзотическим, элитарным, аппаратура для приема спутниковых программ стала доступна среднему потребителю. Тем не менее, для того чтобы правильно ориентироваться в многообразии техники, представленной на современном рынке, необходимо знать основные принципы спутникового приема и характеристики аппаратуры различных фирм.

В последнее время на рынке аппаратуры произошли некоторые изменения: появились новые модели, хотя отличия от прежних моделей в основном ограничиваются деталями внешнего дизайна и сервисом. Прежде всего, выбирая ресивер, помимо стоимости, необходимо четко определить для себя — что вы от него хотите, или, точнее, какие программы и с каких спутников вы намерены принимать.

Однако "облюбовав" себе какой-либо спутник, не спешите в магазин. Может оказаться так, что в той местности, где вы живете, данный спутник "виден" очень слабо. В специальной литературе публикуются диаграммы, иллюстрирующие зону охвата того или иного спутника, напряженности поля и диаметр антенны, обеспечивающий уверенный прием в данной местности. Читать далее